Kuntosali- ja harjoitusohjelmapaketit
Ensimmäinen tapaaminen on aina veloitukseton. Tällöin vain keskustelemme ja saat rauhassa miettiä, onko minun valmennukseni sinulle sopiva.
Kartoitus ja kuntosaliohjelma
- Kartoitus nykytilanteesta ja tavoitteista + tapaaminen, joka sisältää henkilökohtaisen ohjauksen kuntosalilla
- Saat myös ohjausta laitteiden käyttöön ja tekniikkaan
- Kuntosaliohjelman laatiminen Trainero-sovellukseen.
75 eur
3 kk treenipaketti
- Yksilöllinen harjoitusohjelma 3 kk:lle
- Ravitsemusneuvonta
- Harjoitusohjelma Trainero-sovellukseen
- Tavoitteiden toteutumisen seuranta
- Valmentajan tuki.
250 eur tai 85 eur / kk
6 kk treenipaketti
- Yksilöllinen harjoitusohjelma 6 kk:lle
- Ravitsemusneuvonta
- Harjoitusohjelman Trainero-sovellukseen
- Tavoitteiden toteutumisen seuranta
- Valmentajan tuki.
480 eur tai 83 eur / kk
Ryhmäliikuntapaketit
Pienryhmätreenit
- Pienryhmissä 5 – 10 hlöä
- Treenikertoja 5
- Vaihtelevat teemat – ryhmän mukaan
- Eri tasot eri ryhmissä
Ryhmäliikuntatunti tilauksesta
- Pyydä ryhmällesi liikuntatunti
- Keskustellaan hinta
- Kuuntelen toiveitanne ja räätälöin ohjelman sen mukaisesti
- Musiikki ja perusvälineet tulevat minulta