Elintapavalmennuksella terveyttä ja tasapainoa

Kaipaatko aikaa, jolloin kehossasi ei tuntunut jatkuvaa kipua ja voimia riitti myös työpäivän jälkeen? Tai onko sinulla hyvinvointitavoite, johon et ole vielä löytänyt oikeaa tukea? Eiköhän aloiteta yhdessä matka kohti energisempää oloa!

Tarjoan henkilökohtaista ja kokonaisvaltaista valmennusta voimavarasi ja elämäntilanteesi huomioiden. Olen Auktorisoitu Personal Trainer (APT®) ja kokenut ryhmäliikuntatuntien vetäjä. Toimin Itä-Uudenmaan alueella, erityisesti Lapinjärvellä, Loviisassa sekä Porvoossa. Asiakkaani kuvaavat minua kannustavaksi ja positiiviseksi valmentajaksi, joka aidosti välittää siitä, että he voivat hyvin. Valmennus suunnitellaan sopivaksi sinulle ja tavoitteesi mukaiseksi. Olen myös apuna sekä kannustamassa koko matkan ajan. 

Elintapavalmennuksen ytimessä on löytää tasapaino levon, ravinnon ja liikunnan välille. Tähän keskitymme niin, miten sinulle tuntuu sopivimmalta. Yleensä pääpaino on ollut liikunnassa ja sen tuomisessa osaksi arkea, mutta ilman riittävää ja laadukasta unta tai monipuolista ravintoa, liikunnan vaikutus hyvinvointiin jää pieneksi. Tämän takia kokonaisuus huomioidaan ja muutoksia tehdään yhdessä keskustellen pienin askelin.

Jos olet pohtinut, miten voisit saada arjestasi toimivamman ja itsellesi enemmän voimaa ja jaksamista, keskustellaan! Et menetä mitään, sillä ensimmäinen tapaaminen on aina veloitukseton. Haluan auttaa sinua voimaan paremmin.

Vickholmin mietteitä hyvinvoinnista

Tutustu artikkeleihin ja vinkkeihin, jotka auttavat sinua tasapainottamaan liikunnan, ravinnon ja palautumisen arjessasi.