Kestävä hyvinvointi rakentuu pienin askelin
Jos olet 40+ nainen ja kaipaat lisää energiaa ja hyvää oloa arkeesi, olet tullut oikeaan paikkaan!
Vickholmin mietteitä hyvinvoinnista
Tutustu artikkeleihin ja vinkkeihin, jotka auttavat sinua tasapainottamaan liikunnan, ravinnon ja palautumisen arjessasi.
-
Tasapainoinen elämä: liikunta, ravinto ja lepo
Hyvinvointi ei ole monimutkainen palapeli, vaan yksinkertaisimmillaan liikunnan, ravinnon ja levon eli…
-
Saavuta kestävä hyvinvointi askel kerrallaan
Oletko koskaan aloittanut terveellisen elämän maanantaina ja luopunut siitä seuraavan viikon torstaina?…
-
Elintapamuutos: Näin pääset alkuun
Tämä kappale toimii johdatuksena blogikirjoituksellesi. Aloita käsittelemällä pääteemaa tai aihetta, jota aiot…
Miksi kokeilla valmennusta kanssani?
- Kuuntelen, kartoitan ja teen aidosti sinun tavoitteisi mukaisen ohjelman.
- Saat auktorisoidun PT:n ammattilaisnäkemyksen ja osaamisen käyttöösi.
- Hyödyt pitkästä ja monipuolisesta kokemuksestani sekä kestävyysliikunta- että lihaskuntoharjoittelussa.
- Harjoittelun ohjelmointi rakennetaan pienin askelin ja pedagogisesti motivoiden – et ole yksin.
- Yhteisestä matkastamme tulee hauska 🙂