Kestävä hyvinvointi rakentuu pienin askelin
Jos kaipaat lisää energiaa ja hyvää oloa arkeesi, olen sinua varten!
Elintapavalmennuksella terveyttä ja tasapainoa
Kaipaatko aikaa, jolloin kehossasi ei tuntunut jatkuvaa kipua ja voimia riitti myös työpäivän jälkeen? Tai onko sinulla hyvinvointitavoite, johon et ole vielä löytänyt oikeaa tukea? Eiköhän aloiteta yhdessä matka kohti energisempää oloa!
Tarjoan henkilökohtaista ja kokonaisvaltaista valmennusta voimavarasi ja elämäntilanteesi huomioiden. Olen Auktorisoitu Personal Trainer (APT®) ja kokenut ryhmäliikuntatuntien vetäjä. Toimin Itä-Uudenmaan alueella, erityisesti Lapinjärvellä, Loviisassa sekä Porvoossa.
Jos olet pohtinut, miten voisit saada arjestasi toimivamman ja itsellesi enemmän voimaa ja jaksamista, keskustellaan! Et menetä mitään, sillä ensimmäinen tapaaminen on aina veloitukseton. Haluan auttaa sinua voimaan paremmin.
Tule mukaan Kesäksi energiaa -pienryhmään!
Tapaamme viisi kertaa tiistaisin 28.4. – 26.5. Lapinjärven Lukkarinpuistossa.
Liikumme yhdessä ulkona, tavoitteena saada hyvää oloa ja energiaa kesään. Voit valita joko kevyemmän ryhmän tai ryhmän enemmän liikkuneille. Tai molemmat!
Vickholmin mietteitä hyvinvoinnista
Tutustu artikkeleihin ja vinkkeihin, jotka auttavat sinua tasapainottamaan liikunnan, ravinnon ja palautumisen arjessasi.
-
Oodi Impulssille
Olen saanut toimia liikunnan parissa ja kohdata ihmisiä ryhmäliikuntaohjaajana jo 25 vuotta.…
-
Sijoitus itseesi kannattaa aina
Mieti hetki, mihin kulutat rahaa arjessasi. Kahvi matkalla töihin, lounas ravintolassa, suoratoistopalvelut,…
-
Tasapainoa liikunnan, ravinnon ja levon kautta
Hyvinvointi ei ole monimutkainen palapeli, vaan yksinkertaisimmillaan liikunnan, ravinnon ja levon eli…
Miksi kokeilla valmennusta kanssani?
- Kuuntelen, kartoitan ja suunnittelen juuri sinun tavoitteisiisi sopivan ohjelman.
- Saat auktorisoidun PT:n ammattilaisnäkemyksen ja osaamisen käyttöösi.
- Koulutukseni Impulssissa keskittyi erityisesti elintapavalmennukseen.
- Hyödyt pitkästä ja monipuolisesta kokemuksestani sekä kestävyysliikunta- että lihaskuntoharjoittelussa.
- Harjoittelun ohjelmointi rakennetaan pienin askelin ja pedagogisesti motivoiden – et ole yksin.
- Yhteisestä matkastamme tulee hauska ja antoisa 🙂