Löydät alta kirjoituksiani hyvinvointiin, valmennukseen, ravintoon ja arjessa jaksamiseen liittyen. Toivottavasti saat niistä iloa ja vahvistusta omaan tekemiseesi!
-
Oodi Impulssille
Olen saanut toimia liikunnan parissa ja kohdata ihmisiä ryhmäliikuntaohjaajana jo 25 vuotta. Tämä pitkä matka on opettanut minulle valtavasti liikkumisen […]
-
Sijoitus itseesi kannattaa aina
Mieti hetki, mihin kulutat rahaa arjessasi. Kahvi matkalla töihin, lounas ravintolassa, suoratoistopalvelut, harmittomat heräteostokset lähikaupassa. Harva laskee näitä erikseen, sillä […]
-
Tasapainoa liikunnan, ravinnon ja levon kautta
Hyvinvointi ei ole monimutkainen palapeli, vaan yksinkertaisimmillaan liikunnan, ravinnon ja levon eli kolmen ison palan kokonaisuus. Periaatteessa siis yksinkertaista, mutta […]
-
Saavuta kestävä hyvinvointi askel kerrallaan
Oletko koskaan aloittanut terveellisen elämän maanantaina ja luopunut siitä seuraavan viikon torstaina? Uusi treeniohjelma ja tiukka ruokavalio kuulostavat paperilla loistavalta, […]