Olen saanut toimia liikunnan parissa ja kohdata ihmisiä ryhmäliikuntaohjaajana jo 25 vuotta. Tämä pitkä matka on opettanut minulle valtavasti liikkumisen voimasta ja siitä, miten liike antaa energiaa arkeen.
Omien liikuntatavoitteiden saavuttamisen myötä sekä parista vammasta kuntoutuneena halusin kuitenkin syventää osaamistani entisestään. Tein melko monipuolisen vertailun eri Personal Trainer -koulutuksista ja Impulssin tarjoama koulutus resonoi nopeasti. En ole katunut ja voin lämmöllä suositella kokonaisuutta muillekin.
Valmistuttuani olen aloittanut innolla uuden luvun valmennustyössäni, jossa yhdistän vankan kokemukseni täysin uuteen ja tutkittuun tietoon pohjautuvaan osaamiseen.
Ammattitaitoa ja tutkittua tietoa hyvinvoinnin tueksi
Vaikka takanani on melko pitkä kokemus liikunta-alalta, Impulssin koulutus teki minuun suuren vaikutuksen ammattitaitoisella otteellaan ja ajantasaisella sisällöllään. Materiaalit olivat tutkittuun tietoon pohjautuvia, mutta käytännönläheisiä, mikä on auttanut minua siirtymään sujuvasti ohjaajasta valmentajaksi.
Koulutuksessa korostui muiden muassa se, kuinka tärkeää on varmistaa asiakkaan omat voimavarat ennen kuin niitä lähdetään kuluttamaan, sillä tyhjin akuin treenaaminen ei tuota tulosta. Saimme myös muistutuksen siitä, että jopa 90 prosenttia palautumisesta tapahtuu unen aikana, mikä tekee levosta yhden valmennuksen tärkeimmistä kulmakivistä.
Lisäksi mieleeni jäi se, kuinka säännöllinen lihaskuntotreeni voi tuoda jopa kymmenen tai kaksikymmentä vuotta lisää itsenäistä elinaikaa kotona. Ravitsemuksen osalta koulutus tarjosi selkeän tärkeysjärjestyksen, jossa säännöllisyys, monipuolisuus ja laatu kulkevat aina määrän edellä.
Nämä ovat juuri niitä asioita, joita haluan valmennuksessani korostaa, jotta asiakkaani saavuttavat aitoa elinvoimaa arkeensa.
Kestävä muutos syntyy tasapainon kautta
Kuten olen aiemminkin kirjoittanut, hyvinvointi rakentuu pienistä askelista eikä pikakonsteja kestävään hyvinvointiin ole olemassa. Impulssin filosofia kohtasi täydellisesti omat arvoni, joissa terveysliikunta menee edellä ja tavoitteena on kokonaisvaltainen tasapaino.
Joustavuus on välttämätöntä, ja jo yksi harjoituskerta viikossa voi olla erinomainen alku, jos se toistuu systemaattisesti. Tärkeintä on luottaa prosessiin ja ottaa liikunta osaksi elämää mahdollisimman helpolla ja palkitsevalla tavalla.
Valmentajana tehtäväni on kulkea rinnalla ja uskoa asiakkaan onnistumiseen silloinkin, kun hän itse epäröi, sillä valmentajan usko on usein perusta, jolle asiakkaan oma luottamus tekemiseen rakentuu.
Aito kohtaaminen valmennuksen ytimessä
Ehkä suurin oppi koulutuksen aikana on liittynyt valmentajan rooliin kuuntelijana. Harjoitusasiakkaiden kanssa huomasin, että valmentajan tärkeimpiä tehtäviä on keskittyä juuri siihen ihmiseen, jota hän on auttamassa. Luottamus syntyy aidosta kohtaamisesta ja siitä, että uskaltaa käyttää isoja korvia ja pientä suuta. Tämä on ollut keskeinen osa oppimismatkaani, ja vahvistanut tapaani kohdata jokainen ihminen yksilönä.
Olen erittäin tyytyväinen Impulssilta saamiini oppeihin valmennustyöhön. Niiden avulla voin auttaa asiakkaitani saamaan energiaa, joka riittää töiden lisäksi vapaa-ajalle.
Jos olet valmis rakentamaan kanssani kestävää hyvinvointia, jossa terveys ja tasapaino ovat keskiössä, olen täällä sinua varten.